Fuente: Katherine Palacio/ Foto: Virgilio Beluche
Panamá 9 de febrero de 2015. La Oficina de Bienestar del Servidor Público y Relaciones Laborales del Ministerio de Gobierno inició este lunes
un curso de Tai Chi para los funcionarios.
Guillermo Moreira, presidente de la Asociación Panameña de Tai Chi dijo que el objetivo de estas clases es mejorar la salud de los funcionarios,
sobretodo porque esta disciplina es una de las mejores herramientas para combatir el estrés.
El Tai Chi, es un arte marcial con aplicaciones terapéuticas originario del imperio chino, y cuya práctica está relacionada con la consecución de un
mayor equilibrio físico y psíquico. En esta técnica se utilizan movimientos relajados para estimular la circulación en todo el cuerpo y también se
enseña a respirar correctamente para oxigenar todo el cuerpo en especial el cerebro.
Moreira, añadió que esta disciplina no tiene mayor riesgo, por lo que pueden practicarlo personas de todas las edades como mínimo tres veces
por semana, porque a la vez aprenden movimientos de defensa personal.
Entre los beneficios del Tai Chi están:
Reducción de la presión arterial, aumenta el equilibrio, la flexibilidad y fortalece los músculos, reduce la depresión y la ansiedad, evita las caídas
en adultos mayores, fortalece la salud cardiovascular, ayuda a dormir mejor, alivia el dolor crónico, incrementa la agilidad y la energía, estimula el
buen funcionamiento del sistema inmunológico, entre otros.
