Panamá 20 de agosto 2024. El manejo de las emociones y como manejarlas en beneficio de un mejor desempeño laboral, es el tema de la charla “Mejora tu proyección conectando con la emoción”, dictada a colaboradores del Ministerio de Gobierno (Mingob).
En el conversatorio, la psicóloga Jheris Sellhorrn, explica que las emociones influyen en el desempeño de las funciones. Si no estoy emocionalmente estable al 100%, tendré problemas de concentración, de atención y mi productividad disminuirá; incluso puedo tener problemas con las relaciones intrapersonales.
Señala que con técnicas sencillas como la respiración profunda, un ejercicio que toma de 8 a 15 segundos en su puesto inhalando y exhalando, ayuda a drenar cualquier emoción inadecuada y traer la persona al presente. Igualmente, los ejercicios de tensión muscular, ayudan a relajar el cuerpo y lidiar mejor con sus emociones.
